Herramientas para el bienestar social

Imagen sacada de la guía de herramientas en la que aparecen 4 mujeres jugando al béisbol

El Social Wellness Toolkit (Herramientas para el bienestar social, en castellano)Este enlace abre en una pestaña nueva, desarrollado por el Instituto Nacional de Salud de los EE. UU. (NIH), proporciona herramientas clave para mejorar las conexiones sociales y promover hábitos saludables que impacten positivamente la salud física y mental a lo largo de la vida. Este recurso ofrece seis estrategias fundamentales para fortalecer el bienestar social:

  1. Hacer conexiones: Participar en actividades comunitarias como grupos de lectura, deportes o voluntariado puede ayudar a crear lazos sociales. Mantener conexiones sólidas con amigos, familiares o incluso en nuevos grupos es crucial para reducir el riesgo de aislamiento.
  2. Cuidarse mientras se cuida a otros: Los cuidadores pueden enfrentar altos niveles de estrés, por lo que es vital encontrar maneras de mantener su propia salud física y mental. Esto incluye pedir ayuda, participar en grupos de apoyo y continuar disfrutando de sus propios intereses y aficiones.
  3. Activarse junto a otros: La actividad física en grupo no solo fomenta hábitos saludables, sino que también refuerza el sentido de comunidad. Esto puede incluir formar parte de clubes de caminata o deportes locales, lo cual ayuda a crear redes de apoyo social.
  4. Moldear hábitos saludables en la familia: Ser un ejemplo positivo en el hogar ayuda a los niños a desarrollar hábitos de vida saludables, como la alimentación equilibrada y la actividad física regular.
  5. Fortalecer la comunicación familiar: Construir relaciones sólidas con los hijos, basadas en la empatía y el apoyo mutuo, contribuye a su desarrollo emocional y social, preparándolos mejor para enfrentar desafíos en la vida.
  6. Fomentar relaciones saludables: Las relaciones sanas y fuertes son cruciales para la salud a largo plazo. Mantener habilidades sociales desde la infancia ayuda a cultivar conexiones que protegen el bienestar físico y emocional.

Este kit también enfatiza la importancia de encontrar maneras de mejorar la salud comunitaria, como formar grupos locales que promuevan la actividad física o participar en la planificación urbana para crear espacios más amigables para las personas.

PromotorNational Institutes of Health (NIH)

Tipo de promotor

Ámbito geográficoInternacional

LugarEstados Unidos

Año de publicación

  • 2024

Tipo de contenidoHerramientas

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